?

Йога против воспалений в организме

Фото: Fiteria

О целебных свойствах йоги известно немало, но современные люди предпочитают полагаться на данные научных исследований, а не на сказания древних трактатов. Такие исследования неоднократно проводились в Британии, тематикой стало влияние выполнения асан и дыхательных практик на воспалительные процессы в организме человека.

Перед проведением последнего исследования ученые проанализировали 18 научных работ о влиянии медитации, йоги и дыхательных практик на организм человека. Для проведения эксперимента было приглашено 900 добровольцев, людей разного возраста и с разным состоянием здоровья. Главным открытием в ходе исследования стало то обстоятельство, что физические упражнение, выполняемые с участием работы подсознания, способны подавлять и блокировать проявления генов, ответственных за воспалительные процессы.

Нормальной физиологической функцией воспаления является временная активация иммунной системы человека с целью отражения инфекций. Однако, сейчас воспалительные процессы стали для человека хроническим явлением, причиной которому является постоянный уровень стресса.

Гены могут активировать свои свойства буквально на несколько секунд, но и этого достаточно, чтобы оказать влияние на продолжительность и качество жизни человека.

Ученые связывают такую активность генов с не благополучностью окружающей среды и неправильным образом жизни.

Стрессовые факторы, которые люди привыкли не замечать из-за быстрого ритма жизни, служат активаторами для цепной реакции из стрессовых изменений в организме. В том числе активируются и специфические гены, принимающие участие в создании особых белков, которые являются причиной воспалений в организме. Исследования позволили постановить, что регулярные практики йоги, медитации и работа с дыханием позволяют минимизировать признаки воспаления в организме, сам организм начинает производить воспалительные белки в меньшей степени. В связи с этим значительно снижается риск возникновения заболеваний, связанных с воспалительными процессами.

Читать далее

Другие материалы по теме:

Как начать медитировать прямо сейчас?

Может ли йога быть опасной?

Лучшее из йоги – асаны для продвинутого уровня

Популярные темы
illustration Created with Sketch.
Задайте ваш вопрос
Задать вопрос
Новости партнеров
Новости партнеров