Хотите жить дольше — не сидите дома

Хотите жить дольше – не сидите домаХотите жить дольше — не сидите домаМногие из нас сидят дома в течение нескольких дней или даже недель из-за гриппа или какой-то другой болезни. Вы очень радуетесь, когда, наконец, сможете выйти на улицу. А для пожилых людей это, казалось бы, простое удовольствие, может быть спасением жизни. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of the American Geriatrics Society. Актуальность исследования Новые исследования показывают, что пожилые люди, которые часто выходят из дома, живут дольше, чем те, кто постоянно, независимо от состояния здоровья сидят дома. Предыдущие исследования уже обнаружили, что у людей, которые ограничиваются своим домом, чаще развиваются депрессия, беспокойство и другие психические заболевания. Джереми Джейкобс (Jeremy Jacobs) решил исследовать, действительно ли постоянное пребывание в помещении связано со смертностью у пожилых людей. Хотите жить дольше – не сидите дома Материалы и методы исследования Исследователи проанализировали данные 3375 человек в возрасте от 70 до 90 лет. Все участники заполняли анкеты о том, как часто они выходят из дома каждую неделю. Они были разделены на три группы, исходя из их ответов: ежедневно (шесть-семь раз в неделю), часто (два-пять раз в неделю) и редко (менее одного раза в неделю). Смертность среди участников оценивалась с 2010 по 2015 год. Результаты научной работы Исследователи обнаружили, что пожилые люди, которые ежедневно выходят из дома, имеют наименьший риск смерти, в то время как у людей, которые редко выходят из дома, риск смерти повышается. «Интересно то, что увеличение продолжительности жизни, связанное с выходом из дома, часто наблюдалось и среди людей с низким уровнем физической активности, и даже у людей с ограниченной подвижностью», — говорит Джейкобс. Эти результаты остались неизменными после учета социального статуса участников и других медицинских состояний, включая нарушения зрения, диабет, болезни сердца, высокое артериальное давление и хронические заболевания почек. В то время как точные причины этого не были изучены, ученые отмечают, что выход из дома часто дает пожилым людям возможность общаться с внешним миром. Предыдущие исследования показали, что люди, которые проводят больше времени на свежем воздухе, испытывают меньше стресса и улучшение физического и психического здоровья. Более того, выход на улицу дает больше возможностей для социального общения. Таким образом, простой выход на улицу, чтобы пообщаться с соседом или поход в местный продуктовый магазин, может улучшить здоровье пожилых людей. Авторы другого исследования утверждают, что дети, которые часто проводят время на открытом воздухе, имеют более низкий риск развития близорукости. Литература Jacobs J. M., Hammerman‐Rozenberg A., Stessman J. Frequency of Leaving the House and Mortality from Age 70 to 95 //Journal of the American Geriatrics Society. – 2017.