Почему нужно быть физически активным?

Правда ли, что при регулярных занятиях физкультурой снижается риск развития рака? Л. Дракунова, Няндома В Архангельском Центре медицинской профилактики так ответили: - Перед тем как начать заниматься любым видом физических упражнений, посоветуйтесь с врачом. Он поможет вам подобрать нагрузку, которая не принесёт вреда. Регулярная физическая активность уменьшает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта. Улучшается работа сердца.Физическая активность помогает предотвратить появление артериальной гипертонии.Физическая активность благотворно влияет на уровень артериального давления.Способствует снижению уровня холестерина в крови и уменьшает риск развития атеросклероза.Нормализирует свёртывающую систему крови.Улучшает баланс потребления и расхода энергии.Сокращает риск развития сахарного диабета 2 типа.Способствует снижению избыточной массы тела.При регулярной физической активности снижается потеря костной массы (защита от остеопороза).Уменьшается риск развития рака толстого кишечника и молочной железы.Улучшает психологическую тренированность (улучшается настроение, уходят стресс и усталость).