?

Уральские медики подхватили «вирус» северной ходьбы

Фото: АиФ Урал

Северная (скандинавская) ходьба – современный тренд здорового образа жизни. В этом уверена руководитель регионального отделения Всероссийской федерации северной ходьбы Ирина Вдовина, которая рассказала о несложном пути к здоровью сотрудникам Медицинского объединения «Новая больница».

Участниками всероссийского проекта «Здоровая нация», который реализуют еженедельник «Аргументы и Факты» и Министерство здравоохранения РФ, в Екатеринбурге стали врачи и медицинские сестры поликлиники МО «Новая больница» и руководитель регионального отделения Всероссийской федерации северной ходьбы Ирина ВДОВИНА.

Кому как ни медикам знать, что факторами риска развития множества неинфекционных заболеваний, в том числе, сердечно-сосудистых, являются избыточный вес и недостаток физической активности. Факторами, заметим, управляемыми. Иными словами, ведя здоровый образ жизни, мы существенно снижаем вероятность возникновения и развития тех или иных патологий в нашем организме. Современный тренд ЗОЖ – северная ходьба. Об этом виде физической активности и рассказала медикам Ирина Вдовина. «Известно, что наибольший эффект достигается аэробными тренировками, - говорит Ирина Вдовина. – Но большинство из них имеют свои недостатки или ограничения. Так, например, бег не рекомендуется для людей, обремененных лишним весом, при езде на велосипеде не работает плечевой пояс, а занятия беговыми лыжами доступны только в зимнее время. Северная же ходьба универсальна».

По словам Ирины Вдовиной, при правильной ходьбе работает 90% мышц – отсюда «многозначный» оздоровительный эффект. Северная ходьба практически не имеет противопоказаний по возрасту и физическому состоянию человека – известно, что она используется даже в реабилитации пациентов, перенесших инфаркт, инсульт, онкологические заболевания. Заниматься ходьбой можно в любое время года, а специальные палки доступны по цене даже для людей с небольшим достатком.

Ирина Вдовина познакомила сотрудников «Новой больницы» с правилами выбора палок, обуви для занятий, дала рекомендации по интенсивности нагрузки, и выразила надежду на встречу со слушателями на «тропе здоровья». Кроме того, она поделилась последней радостной новостью - съезд Федерации спортивного туризма России проголосовал ЗА включение северной ходьбы в перечень дисциплин спортивного туризма в реестре видов спорта.

Судя по всему медики «Новой больницы» подхватили «вирус» северной ходьбы. Во всяком случае, они задавали Ирине Вдовиной вопросы, а после встречи подходили к ней для обмена контактами.

Популярные темы
illustration Created with Sketch.
Задайте ваш вопрос
Задать вопрос
Новости партнеров
Новости партнеров