Эксперт рассказал о профилактике гриппа

Ян Кинль из Государственного института здравоохранения Чехии рассказал, как предотвратить заболевание гриппом и усилить иммунитет, сообщает kp.ru.

По словам эксперта, не все отдают себе отчёт в том, что люди умирают не напрямую от гриппа, а от осложнений, которые он вызывает, и особенно это касается пневмонии.

Кинль рекомендует сочетать витамин С и цинк или же принимать отвары и настойки эхинацеи, повышающей иммунитет.

Также необходимо соблюдать здоровый образ жизни — есть достаточно фруктов и овощей, цельного зерна, кисло-молочных продуктов и морской рыбы.

Если начинается эпидемия гриппа, то эксперт советует избегать мест с большой концентрацией людей, минимизировать по возможности поездки на общественном транспорте. Также рекомендуется как можно чаще мыть руки.

Самым верным способом против гриппа названа профилактика в виде вакцинации.