Ещё

63-летняя надымчанка блещет талантами диабету вопреки 

Фото: Красный Север
«Главное — не быть лентяем!» — считает пенсионерка Валентина Редкина, которой диагностировали сахарный диабет семь лет назад. Надымчанка работает в районной больнице и участвует в конкурсе талантов. Что помогает ей не раскисать и смотреть на жизнь с оптимизмом, она рассказала «КС».
— Сахарный диабет, наверное, семейное заболевание, им болели моя родная сестра и тетя. Когда внезапно подскочил сахар, случился приступ, стало понятно, что болячка и меня не обошла стороной, — вспоминает Валентина Редкина. — В то время я была в поникшем состоянии, тяжело переживала смерть мужа. Но всё же понимала, что на себе крест ставить не стоит. Даже подходила к зеркалу и говорила: «Валя, так ведь нельзя!» Как-то само собой пришла мысль, что нужно менять отношение к собственной жизни. Теперь могу заявить: если делать всё правильно и сохранять позитивный настрой, то эта болезнь будет не бременем, а неприятной мелочью.
На работу в районную больницу Валентина Львовна ходит не от большой надобности, а потому что любит ее и не может сидеть без дела. Вдобавок пенсионерка посещает центр социального обслуживания «Добрый свет», занимается творчеством и активно участвует во всех мероприя-тиях. Недавно даже вышла на сцену, примерив сценические образы в конкурсе «Леди „Элегантный возраст“. Конечно, мало быть энергичной по жизни, говорит надымчанка, нужно еще следить за собой.
— Активный образ жизни я сочетаю с правильным питанием, упражнениями и прогулками, — поясняет собеседница. — Важно соблюдать режим приема пищи, кушать понемногу и, еще раз добавлю, не быть лентяем!
Укрепить положительный настрой женщине помогли в школе здоровья, которую традиционно проводит окружной Центр медицинской профилактики. В преддверии Дня больного сахарным диабетом, который приходится на 26 ноября, здесь собрали группу желающих понять, как бороться с недугом, ежегодно уносящим по два миллиона человек на планете. За четыре дня ученики школы здоровья узнали, как распознать болезнь на ранних этапах, предотвратить ее, а также минимизировать осложнения при сахарном диабете второго типа.
Людмила Коротаева такого диагноза не имеет, но пришла поучиться в профилактических целях — на одном из обследований у нее выявили повышенный уровень глюкозы.
— Я считаю, предупрежден значит вооружен, — поделилась мнением пенсионерка. — Впечатлила простая диета: больше овощей и фруктов, меньше сахара и соли. И вообще нужно следить за собой, вести активный образ жизни. Мне 67 лет, но это не повод лежать на диване, занимаюсь скандинавской ходьбой, хожу в арт-клуб. А еще регулярно обследуюсь и посещаю школу здоровья, как говорится, повторенье — мать ученья.
ДЕТАЛИ
На Крайнем Севере лидируют эндокринные заболевания
Елена Свайкина, эндокринолог ямальского Центра медицинской профилактики, уже не первый год ведет школу здоровья. Она видит, как пациенты с сахарным диабетом, соблюдая простые правила, нормализуют вес и возвращают работоспособность.
— Если сахарный диабет первого типа распознают сразу же, у этого недуга четко выраженная клиника, то второй тип более коварен, — рассказывает Елена Валерьевна. — Чаще всего опасная болезнь становится результатом избыточного веса, малоподвижного образа жизни, неправильного питания.
На опасный диагноз указывают такие сигналы как снижение работоспособности, сухость во рту, жажда, длительные незаживающие порезы и ранки, снижение остроты зрения, онемение в ступнях, увеличение массы тела. Всё это — поводы отправиться на прием к врачу и сдать анализ на уровень сахара в крови.
— Очень много людей находится в состоянии преддиабета, но сами не подозревают этого, — рассказала врач. — У них периодически повышается сахар в крови, но диагноза сахарный диабет еще нет. Это состояние обратимое, которое может не перетечь в болезнь, если начать вести правильный образ жизни, снизить вес, заняться физкультурой. Преддиабет может протекать бессимптомно и выявляется, как правило, случайно.
На Крайнем Севере риск развития метаболических нарушений выше. Способствует этому недостаток физической активности, повышенное пот-ребление жиров, суровые климатические условия. Лидирующую позицию по результатам диспансеризации за девять месяцев сохраняют эндокринные заболевания, они опередили даже недуги системы кровообращения. У каждого седьмого обследованного ямальца — ожирение. А люди с избыточным весом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта относятся к группе риска по развитию сахарного диабета. Повышается вероятность недуга у 45-летних и старше.
Сахарный диабет входит в тройку заболеваний, увеличивающих смертность. Он характеризуется развитием тяжелых осложнений и приводит к ранней инвалидности.
300 миллионов человек в мире, по данным ВОЗ, страдают сахарным диабетом второго типа. 4 миллиона больных сахарным диабетом зарегистрировано в России. Но по оценке международной диабетической организации реальное число — не менее 9 миллионов. Свыше 6 миллионов россиян — в состоянии преддиабета.
НЮАНСЫ
Только не надо переживать! Хроническую болезнь часто запускает стресс. Под его воздействием вырабатываются гормоны, которые провоцируют повышенную выработку сахара. Что делать?
Конечно, придерживаться правил питания и следить за основными показателями здоровья нужно, говорят профилактологи. Но этого мало. Следует взять под контроль свое психологическое состояние.
Учеников школы здоровья научила справляться с психологическими нагрузками психолог окружного Центра медицинской профилактики Зарина Прилуцкая.
— Напряжение, невыпущенные эмоции, переживания могут спровоцировать развитие болезни, так проявляется психосоматика, душа и тело связаны, — пояснила специалист. — Важно уметь переключаться с негатива на что-то положительное. Человек меньше уязвим, если он занят, имеет увлечения, отдает предпочтение хобби и общению, нежели погружению в проблему. Важно уметь выражать свои эмоции как хорошие, так и плохие.
Эти рекомендации одинаково подходят, как для больных диабетом и граждан из группы риска, так и для всех остальных.
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Новости партнеров
Больше видео