Приложение «АнтиПаника Pro» создано Институтом креативной психологии совместно с Союзом охраны психического здоровья, сообщает онлайн-издание «Такие дела». Это обновленная версия приложения.
Бесплатная версия «АнтиПаники» (Lite) доступна на iOS и Android.
Программа включает теоретический тест и набор практических упражнений, направленных на снижение тревоги. Знание теории повышает эффективность практических техник, отмечают разработчики.
«[Приложение] дает возможность огромному числу людей иметь постоянно под рукой немедикаментозное средство экстренной помощи. И я могу констатировать, что это настоящий прорыв в интегрировании современных технологий в профессиональную психологическую помощь», — подчеркнула президент Союза охраны психического здоровья Наталья Треушникова.
Панические атаки — это резкие вспышки острого страха, которые всегда сопровождаются вегетативными нарушениями: повышенной потливостью, головокружением, тошнотой, удушьем, тахикардией, дрожью, жжением в груди. У человека начинается неконтролируемый страх, часто — страх смерти.
В среднем приступ длится от пары минут до получаса. Помимо предрасположенности к паническим расстройствам, есть триггеры, которые провоцируют атаку: недосыпание, голодание, алкоголь, синтетические наркотики.