?

Ученые рассказали о недостатке магния в организме

Фото: МедикФорум

Недостаток магния в организме испытывают чаще, чем с кальцием. Эти два минерала в коррелятивной связи. Магний признанный авторитет стрессовых ситуаций. Недостаток магния в организме приводит к головным болям, депрессии, хронической усталости, судорогам.

Это защитник бронхов, поджелудочной железы от сахарного диабета, сердца и сосудов от аритмии и гипертонии. А еще, мочевой системы от образования камней.Магний нужен для всех видов деятельности. Это физическая сила, работоспособность мозга, выносливость сердца. В чем секрет многообразия действия этого замечательного минерала? Все энергетические процессы контролируются АТФ. А она связана в этом действе с магнием. Говорим магний, подразумеваем АТФ.

Не счесть заслуг магния перед организмом, потому что 300 ферментов нуждаются в его участии. Минерал используется для очистки от многих ядовитых веществ, обезвреживания фармацевтических препаратов.

Но самое главное - это мощный фактор, определяющий развитие сердечных заболеваний. Это необычайно важный минерал для сердца. Он обеспечивает ритмичность сердцебиений, силу сокращений без увеличения потребности в кислороде. Будучи внутриклеточным микроэлементом, как и калий, поддерживает электропотенциал мембраны клетки. Показатели кровяного давления улучшаются, потому что сосуды расслабляются.В орто молекулярных дозировках добавки магния выравнивают резкие колебания сахара крови.

Устранение недостатка магния у беременных помогло бы избежать на поздних сроках повышения кровяного давления и задержке жидкости в организме (наличие отеков).

Магний - отличная мера профилактики от изнуряющих головных болей при мигрени. Улучшение дыхания, как результат расслабления бронхов, даст возможность дышать полной грудью.

Потребность в магнии достаточно высокая. Она составляет 3 грамма в день. Из Бад этого активно действующего вещества нужно набрать хотя бы 1, 5 грамма. А остальное мы должны получить все-таки из пищи: печеный картофель, курага в достаточном количестве, семена, орехи, изюм, неочищенный рис, бананы, урюк.

Популярные темы
illustration Created with Sketch.
Задайте ваш вопрос
Задать вопрос
Новости партнеров
Новости партнеров