?

Глюкозамин и хондроитин

Фото: Fiteria

Что делать при боле в колене

Если вы часто выполняете силовые упражнения, то не понаслышке знаете о том, что такое боль в колене или суставах. Это мешает заниматься в полную силу.

Пытаясь избавиться от болей, многие начинают употреблять спортивные добавки. Одним из популярных вариантов является глюкозамин.

Мы рассмотрим 5 добавок, которые считаются эффективными для лечения заболеваний суставов.

1: Глюкозамин

Он является эффективной добавкой, которая используется для улучшения здоровья костей и суставов. Данное лекарство изготавливается из панциря моллюсков. Препарат очень популярен среди атлетов и распространен на рынке спортивного питания. Обещанный эффект редко наблюдается при применении, но определенная польза от лекарства все-таки есть.

Согласно исследованиям ученых, польза глюкозамина доказана при использовании в профилактических целях. Данный препарат снижает уровень потери коллагена, облегчает симптомы заболеваний суставов. Глюкозамин может помочь в устранении симптомов, то он не может вылечить уже существующие нарушения. Для эффективного результата рекомендуется использовать 3000 мг ежедневно.

2: Хондроитин

Данная добавка хондроитин (chondroitin) принимается вместе с глюкозамином для того, чтобы обеспечить лучший результат. В настоящее время нет однозначных утверждений о пользе этого препарата. Исследования ученых показывают противоречивые результаты.

Люди, которые принимали препараты с содержанием глюкозамина и хондроитина, говорят о уменьшении боли. Но тесты, проведенные исследователями, не дали однозначных результатов. Данную добавку можно использовать в количестве 1000мг в сутки.

3: Куркумин

Последние научные труды выделяют вещество, которое содержится в куркуме. Куркумин — это противоспалительное средство, которое помогает при раке и замедляет старение кожи.

Недостаток данной добавки заключается в плохой усвояемости. Сгладить этот минус можно, если вы будете принимать куркумин с экстрактом черного перца. Для видимого результата рекомендуется употреблять 8 г в сутки (при применении 4 г вы не увидите эффекта).

4: Босвеллия

Это вещество, также популярное под названием Индийский ладан. Оно уже много лет используется в медицине восточных стран и аюрведе. В настоящее время исследования ученых показывают, что данная добавка является для лечения болей в суставах.

Можно использовать ботсвеллию как противовоспалительное средство или накладывать как мазь на больные места. Данная добавка активно используется для лечения артрита или артроза. Вещество может использоваться в дозировке 2500 мг в сутки.

5: S-Аденозилметионин

Это аминокислота метионином. Уровень SAM в организме взрослого находится на достаточном уровне. Но заболевания существенно снижают этот уровень.

Согласно исследованиям ученых, результативность препарата находится на высоком уровне. Но механизм действия этого вещества до конца не изучен. Данное вещество можно приобрести под брендами «Naproxen», «Adomet», «Гептрат». Данные добавки можно приобрести по рецепту. Рекомендуется использовать вещество в дозировке 1000 мг.

Как избавиться от боли в суставах

Для того, чтобы избавиться от боли в суставах, можно использоваться одно из выше указанных веществ. Они находятся в свободном доступе. Необходимо ответственно подойти к покупке, внимательно изучив количество препарата в капсуле.

Босвеллия - это довольно редкое вещество. Несмотря на это, ее можно найти по доступной цене и использовать. Препараты SAM обеспечивают эффективные результаты.

Для того, чтобы избавиться от заболеваний суставов, необходимо использовать проверенные препараты. Необходимо разделять препараты для профилактики артрита и средства для лечения. Препараты используются в профилактических целях и показывают средние результаты. Они не помогут для лечения болезни, но избавят от симптомов.

Читать далее

Другие материалы по теме:

Как стать вегетарианцем?

Вредные продукты, которые вы считаете полезными

Как сохранить отношения и хорошую фигуру?

Популярные темы
illustration Created with Sketch.
Задайте ваш вопрос
Задать вопрос
Новости партнеров
Новости партнеров