?

Правильное питание и спорт трижды в неделю успешно лечат астму

Здоровое питание и физические нагрузки трижды в неделю могут наполовину уменьшить проявления симптомов астмы, как показало исследование. Причём для достижения этого эффекта достаточно придерживаться здорового образа жизни всего в течение пары месяцев.Если жертвы астмы смогут в течении двух месяцев питаться правильно и заниматься спортом трижды в неделю, то выраженность и число проявлений симптомов их болезни уменьшится наполовину. Результаты этого исследования позволяют надеяться на достаточно простой и доступный каждому способ лечения астмы, от которой в России страдают около 8 млн человек. Все они принимают специальные препараты для борьбы с этой опасной болезнью. Исследователи из Дании оценили изменения образа жизни у 125 пациентов с астмой, которые следовали или не следовали назначенному режиму в течение 8 недель.К концу этого периода наблюдений те, кто посещал классы для физических нагрузок трижды в неделю, а также употреблял здоровое питание с низким гликемическим индексом, насыщенное белками, фруктами и овощами, оценили уровень снижения симптомов астмы в 50% по сравнению с теми пациентами, которые ничего не делали. Те участники исследования, которые изменили лишь уровень физических нагрузок или только питания, но не оба этих показателя, сообщили о снижении симптомов астмы на 30%."Существует всё более растущее количество доказательств того, что пациенты с астмой, страдающие от ожирения, могут существенно уменьшить симптомы благодаря правильному питанию и повышенному уровню физических нагрузок, - говорят исследователи из Bispebjerg University Hospital. - Мы хотели проверить, относится ли всё то же самое к пациентам, которые не страдают от ожирения. Наше исследование позволяет предположить, что в деле лечения астмы у пациентов с нормальным весом физические нагрузки и правильное питание производят мощный оздоравливающий эффект. Тем самым, данная категория людей может рассчитывать на резкое повышение общего качества жизни".

Популярные темы
illustration Created with Sketch.
Задайте ваш вопрос
Задать вопрос
Новости партнеров
Новости партнеров