?

Грецкие орехи спасают от дисбактериоза

Грецкие орехи способствуют развитию полезных бактерий и таким образом улучшают микрофлору кишечника, а также предотвращают риск развития дисбактериоза. К такому выводу пришли сотрудники Университета штата Луизиана в Батон-Руж, передают СМИ.

Для наглядности исследователи провели эксперимент, в котором задействовали 344 особи мышей. На протяжении десяти недель одну группу грызунов кормили пищей с добавлением грецких орехов, а вторую – оставили без дополнительного лакомства. По истечении указанного периода ученые оценили состав микрофлоры кишечника всех животных. Оказалось, что в кишечнике тех мышей, которые питались грецкими орехами, содержалось больше полезных бактерий Lactobacillus, на количество и состав которых влияют пробиотики, в большом количестве содержащиеся в кисломолочных продуктах.

Исходя из этого, специалисты заключили, что грецкие орехи могут восполнять запас Лактобацилл в кишечнике наряду с кефиром, йогуртом, творогом и т.д. Кроме того, в них содержится большое количество жирных кислот омега-3, альфа-линоленовой кислоты, клетчатки, антиоксидантов и аминокислот, что делает их еще более полезными для организма.

По мнению исследователей, грецкие орехи являются хорошими помощниками в укреплении здоровья пищеварительной системы. Пригоршни чудо-плодов в день будет для этого достаточно.

Ранее американские ученые выяснили, что грецкие орехи значительно снижают риск возникновения колоректального рака.

Популярные темы
illustration Created with Sketch.
Задайте ваш вопрос
Задать вопрос
Новости партнеров
Новости партнеров