?

Названо лучшее время для приема пищи, чтобы похудеть

Ученые выяснили, за сколько часов до сна необходимо отказаться от приема пищи, чтобы не набирать в весе.

Специалисты американского Университета Юго-западного медицинского центра в Техасе провели эксперимент на мышах. Похудеть смогли только те грызуны, которые питались только днем или ели пищу с пониженным содержанием калорий.

Группа мышей, которую не ограничивали в еде в любое время суток, серьезно поправилась. Те же грызуны, кто ел низкокалорийную пищу, но ночью, также не смогли сбросить вес.

По словам автора исследования доктора Джозефа Такахаши, продолжительный прием пищи в ночное и вечернее время может привести к таким последствиям, что в конце концов придется обращаться за помощью к специалистам.

Ученый отметил, что идеальное время для приема пищи у каждого человека разное, в зависимости от его активности. Вечером есть стоит не позднее, чем за 3−4 часа до сна, сообщает агентство URA.RU.

Ранее сообщалось, что отказ от завтрака, по мнению специалистов, может спровоцировать ожирение.

Популярные темы
illustration Created with Sketch.
Задайте ваш вопрос
Задать вопрос
Новости партнеров
Новости партнеров