?

Всего одна ночь без сна уже повышает риск старческого маразма

Всего одна бессонная ночь в среднем возрасте уже увеличивает уровень опасного белка в мозге, связанного с развитием старческого слабоумия. А если человек проведет неделю бессонных ночей, то это повлияет и на рост объема другого опасного белка.

Точные причины развития старческого слабоумия пока остаются неизвестными науке, но у всех жертв данного расстройства наблюдаются скопления белков в мозге. Речь идет о токсических субстанциях под названием бета-амилоиды, которые не дают клеткам мозга нормально функционировать. Исследование показало, что всего одна ночь без сна уже приводит к скачку уровня этих белков на 10%. Кроме того, еще одним симптомом болезни Альцгеймера является тау-белок, который формирует сплетения волокон в клетках мозга. Из-за этого туда не поступают полезные питательные вещества.

Через неделю проблем со сном уровень тау-белка также начинает повышаться, как показали эксперименты. Принято считать, что во время ночного сна мозг осуществляет процесс очистки, избавляясь от побочных продуктов дневной активности вроде бета-амилоидов и тау-белков. Ученые из Университета Вашингтона решили выяснить, насколько сильно низкое качество сна или бессонница нарушают этот важный процесс. Наблюдения показали, что нарушения сна приводят к увеличению роста опасных белков, а хронические проблемы со сном в среднем возрасте совершенно определённо увеличивают риск развития старческого слабоумия. В эксперименте приняли участие 17 здоровых людей в возрасте от 35 до 65 лет, не имевших ранее никаких проблем со сном. Все они согласились проводить ночи в специально сконструированной звукоизолированной комнате, одевая наушники, чтобы за активностью их мозга наблюдали с помощью электродов.

Сон половины добровольцев специально нарушался, а вторая половина спала нормально. Впоследствии ученые измерили уровень обоих белков, который резко увеличивался в случае серьезных проблем с ночным отдыхом. Это ещё одно доказательство того, как важен достаточный по продолжительности сон для здоровья человека.

Популярные темы
illustration Created with Sketch.
Задайте ваш вопрос
Задать вопрос
Новости партнеров
Новости партнеров