Наличие смысла в жизни защищает человека от бессонницы

Если человек имеет смысл жизни, то у него реже возникают эпизоды бессонницы, как показало исследование. Ученые из Northwestern University в США выяснили, что наличие четко сформированной цели в жизни снижает риск бессонницы и проблем со сном. Оказывается, имеющие смысл в жизни люди являются психологически более уравновешенными, а значит, стресс и тревожные состояния меньше влияют на их циркадные ритмы. Хотя данное исследование проводилось среди представителей старших возрастных групп, ученые убеждены, что его выводы будут справедливы для людей всех возрастов. Опрос также показал, что считающие свою жизнь осмысленной люди на 63% реже страдают от апноэ во сне, из-за которого человек часто просыпается по ночам.