?

Нарушения сна могут довести до самоубийства

Психологи предупреждают, что нарушения сна могут спровоцировать суицидальные мысли. В зависимости от того, как часто просыпается среди ночи человек, его желание покончить с собой может существенно окрепнуть.

Науке хорошо известно о том, какое негативное воздействие на физиологическое здоровье оказывают нарушения сна. И вот теперь психологи из Стэнфордского университета выяснили, что невысыпающиеся люди сталкиваются с суицидальными мыслями. Особенно часто это наблюдается у молодых людей. В зависимости от времени засыпания и пробуждения у этих людей возникают ночные кошмары, а также развивается бессонница. Оба этих фактора влияют на появление суицидальных мыслей. Сон человеку необходим для того, чтобы в его организме осуществлялись не только биологические восстановительные процессы, но и психологическая разрядка в условиях дневного стресса. Низкое качество сна лишает мозг возможности осуществлять эту разрядку, что негативно влияет на настроение и повышает риск развития симптомов депрессии, одним из которых и являются суицидальные мысли.

Авторы исследования подчеркивают, что нарушения сна нужно выделить в отдельную категорию факторов риска самоубийства, поскольку они являются хорошо видимыми со стороны в отличие от глубоко внутренних переживаний. Кроме того, нарушения сна не считаются чем-то постыдным в обществе, и человек может обращаться за помощью к специалисту. Тем более что ныне существующие методы лечения позволяют эффективно решать эту проблему. Свои выводы исследователи сделали на основе наблюдений за 50 людьми в возрасте от 18 до 23 лет, у которых в прошлом уже были попытки самоубийств или суицидальные мысли. Их качество сна оценивали на протяжении недели, когда сами участники эксперимента носили специальные браслеты, отслеживающие движения днем и ночью.

Оказалось, что чем более нерегулярным был отход ко сну и пробуждение человека, тем чаще у него возникали суицидальные мысли. Таким образом, нарушения сна прямо влияют на риск самоубийства, как показало исследование. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Популярные темы
illustration Created with Sketch.
Задайте ваш вопрос
Задать вопрос
Новости партнеров
Новости партнеров