Инструктор-спасатель: жары боятся не надо, но готовиться - не повредит

Нуне Исрелян К сезонному повышению температуры следует относиться спокойно, не теряя при этом бдительности, отмечает Исраелян. "Это относится, в первую очередь, к наиболее уязвимой группе граждан – детям, беременным женщинам, пожилым людям. Им следует избегать прямых солнечных лучей, лучше не выходить на улицу в наиболее жаркое время суток – где-то с 11 до 16 часов дня", — говорит инструктор. В летнюю жару следует обращать внимание также на одежду: предпочтение лучше отдавать легким натуральным тканям. Что касается рациона, то стоит перейти на легко усваиваемую пищу и пить много воды. "Метеозависимым людям, особенно тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, хроническими заболеваниями, например – сахарным диабетом, мы рекомендуем проявлять особую осторожность, потому что, как правило, они такие температурные колебания переносят намного тяжелее", — подчеркнула Нуне Исраелян, добавив, что при малейшем ухудшении самочувствия таким людям надо немедленно обратиться либо к лечащему врачу, либо к узкопрофильному специалисту.