Кофе: как правильно пить бодрящий напиток и его влияние на организм

О вреде и пользе кофе спорят уже давно. О том, как правильно пить крепкий напиток и как он влияет на женский организм в студии телеканала «МИР 24» рассказал врач-терапевт городской поликлиники №210 Департамента здравоохранения Москвы Олег Лотус. - Как правильно пить кофе? Можно ли пить его на голодный желудок? Олег Лотус: Я бы категорически не рекомендовал пить кофе натощак. Потому что в нем содержится растительные кислоты, танины. Это может спровоцировать обострение хронического заболевания: гастрита, язвенной болезни. - Сколько чашек кофе в день можно выпить? Олег Лотус: Потребление кофеина в день – это около 200 миллиграмм. Это безопасная доза. Эта доза содержится в одной чашке кофе. - Как влияет кофе на женский организм? Олег Лотус: Проводились исследования, что положительно влияет. Но, как любое исследование, его сначала тоже нужно доказать. Официальной доказательной базы нет. - Чем отличается цикорий от кофе? Что лучше пить? Олег Лотус: Я думаю, что цикорий будет безопаснее для организма. Потому что кофе – это все-таки тонизирующий напиток и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями будет не очень полезен. Кто страдает аритмиями, кофе противопоказан. - Что лучше пить – чай или кофе? Олег Лотус: И там, и там содержится кофеин. И все-таки чай будет более полезен. - Говорят, что кофе полезен людям с низким давлением. Так ли это? Олег Лотус: Проводилось исследование – кофе не повышает артериальное давление. Это миф. То вред, то польза Как кофе водит ученых за нос - Полезен ли кофе беременным женщинам? Олег Лотус: Беременным женщинам я бы не рекомендовал принимать кофе. Хотя, конечно, исследований таких не было, но все-таки кофеин вызывает спазм сосудов. Я думаю, это не очень полезно для матери и ребенка. - А травяной чай? Олег Лотус: Да, можно. - Какой кофе полезен – холодный или горячий? Олег Лотус: Любой напиток. - Говорят, что молоко нейтрализует вредные вещества в кофе? Правда ли это? Олег Лотус: Не совсем так. Молоко в кофе, сахар в кофе – это сильно увеличивает его калорийность. Само по себе кофе – это очень низкокалорийный продукт.