Эксперт рассказала о пищевых ошибках, провоцирующих постоянную усталость

Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала в беседе с kp.ru о главных привычках, которые вызывают чувство постоянной усталости. Эксперт назвала обезвоживание главной причиной. По её словам, именно недостаток питьевой воды вызывает хроническую усталость. К другим факторам Денисенко отнесла нерегулярное и нерациональное питание, злоупотребление кофе и алкоголем, жёсткие ограничительные диеты, а также частое употребление сахарозаменителей. Кроме того, эксперт добавила, что недостаточное потребление клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах, бобовых и злаковых, и проблемы с кишечной микрофлорой ослабляют иммунитет. Ранее, как сообщало ФБА «Экономика сегодня», учёные назвали самый полезный продукт для профилактики рака.