Ученые рассказали, как бороться с ожирением во сне

Ученые из Южной Кореи провели исследование и выяснили, что недостаток сна может привести к возникновению проблем с весом, передает "Русская планета". Также специалисты заявили, что человеку всего лишь достаточно хорошо высыпаться на выходных, чтобы бороться с ожирением. По мнению исследователей, недостаток сна приводит к нарушению метаболизма и гормонального баланса. В итоге у людей начинает развиваться ряд заболеваний – гипертония, ишемическая болезнь. Свои выводы ученые объяснили следующими аргументами: те, кто мало спят, много едят и мало двигаются. Ученые призвали людей наладить режим сна, чтобы бороться не только с ожирением, но и восстановить главные системы и функции организма.