В США назвали залог хорошего настроения

Физические тренировки оказывают благотворное воздействие на мозг человека. К такому выводу пришли американские специалисты по итогам исследования, передает ФБА "Экономика сегодня". По словам ученых, исследования показали, что регулярные физические нагрузки позволяют улучшить не только здоровье тела, но и состояние психики. Так, эксперты утверждают, что занятия спортом поднимают настроение и помогают человеку справиться со стрессом. Дело в том, что во время активных упражнений организм вырабатывает такие гормоны, как допамин, серотонин и адреналин, оказывающие влияние на настроение. Выброс таких веществ могут спровоцировать как силовые упражнения, так и обыкновенная поездка на велосипеде. Примечателен и тот факт, что регулярные занятия спортом позволяют человеку избавиться от стресса и улучшить свойства памяти. По словам специалистов, от частоты нагрузок зависит и самочувствие человека.