Депрессивные, кушайте йогурты!

Канадские ученые из Университета МакМастера выявили, что йогурт эффективно помогает в борьбе с депрессией благодаря высокому содержанию пробиотиков. В исследовании приняли участие 44 человека, страдающие повышенной тревожностью и депрессивным настроением. В ходе эксперимента они регулярно употребляли в пищу йогурт, получая полезные бактерии. Через 10 недель у 64% добровольцев уменьшились тревожно-депрессивные симптомы, что положительно сказалось на качестве жизни. Эксперты в очередной раз убедились, что питание и психо-эмоциональное состояние человека тесно взаимосвязаны.