Ученые выяснили, чем грозит человеку шестичасовой сон

Человек должен спать в среднем не менее 7-8 часов, чтобы не нанести ущерб здоровью. Регулярное недосыпание повышает вероятность смерти от инсульта. К таким выводам пришла Американская ассоциация сердца (American Heart Association) после проведения соответствующего исследования. В эксперименте приняли участие более 1300 человек, средний возраст которых составил 49 лет. В группу риска вошли 39,2% добровольцев с повышенным уровнем холестерина, сахара, высокого кровяного давления и других проблем со здоровьем. За состоянием здоровья и сном участников эксперимента специалисты следили 16 лет. Сообщается, что в завершении исследования 22% больных скончались. По данным ученых, добровольцы из группы риска, которые спали менее шести часов в сутки, были подвержены риску смерти от инсульта в два раза больше чем представители той же группы, уделявшие сну более шести часов.