Эксперимент WH: редакция тестирует оздоровительные процедуры
Соляные пещеры Где: Fresh Spa by Natura Siberica Настя Маркина, ведущий редактор Каждый раз, когда я добираюсь до моря, стараюсь надышаться соленым бризом впрок. Натурально, раздувая ноздри, хожу вдоль берега туда-сюда. И кстати, нечасто оказываюсь в кабинете лора. Но жизнь в Москве не курорт, а значит, приходится изворачиваться. Соляные пещеры – один из доступных и, что немаловажно, бюджетных вариантов оздоровления. Выглядит это просто: заходишь в комнату со стенами из соли, ложишься в шезлонг и сидишь полчаса. Можно надеть специальные очки и почитать. Я же закрыла глаза и представила себя на итальянском побережье. Время замирает – я могла бы долго не вылезать из такой пещеры. Потом сходила на флоатинг, погладила живущего в спа шелковистого кота и пошла домой пешком, нагуляв 17 километров. Хороший был выходной, отлично отдохнула. Светлана Зубрицкая, мастер-эстетист В основе лечебного и косметологического эффекта пещеры – воздействие на организм воздуха, насыщенного частицами каменной соли. В нашем салоне мы используем целебную, добытую на алтайском озере Яровое. Пребывание в подобном помещении, во-первых, оказывает положительное влияние на органы дыхания. Это показано для лечения и реабилитации пациентов с бронхиальной астмой, бронхитами, аллергиями, лор-заболеваниями и хроническими ОРВИ, а еще для профилактики всего перечисленного. Во-вторых, соль, попадая на кожу, активизирует иммунитет и улучшает ее внешний вид. Наконец, в-третьих, отдых в пещере положительно сказывается на состоянии нервной системы и способствует психоэмоциональной разгрузке. Процедуру хорошо планировать на конец рабочего дня и сочетать с флоатингом. Полезно пройти курс – до 15 посещений. Время пребывания в комнате стоит постепенно увеличивать – от 30 минут в самом начале до 45 минут в конце. Оздоровительный массаж Где: институт красоты «Сенсави» Татьяна Смирнова, арт-директор В салон я отправилась в один из хмурых весенних дней. Погода была неустойчивая – атмосферное давление скакало то вверх, то вниз, и в моей голове все эти виражи отдавались не лучшим образом. На месте мне предложили оздоровительный массаж: эта программа особенно полезна для людей, ведущих сидячий образ жизни, – как раз таких, как я. Еще она показана при боли в голове, спине и шее, метеозависимым гражданам. Усиление циркуляции крови помогает улучшить самочувствие и облегчить последствия перепадов давления. Ну что сказать, из салона я действительно вышла новым человеком – бодрым и готовым к трудовым подвигам. И это пришлось очень кстати, ведь на носу была сдача номера! ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Виды массажа: от целлюлита, сутулости и отеков Евгений Маврин, специалист по коррекции фигуры и мануальной терапии Наверняка у вас периодически возникает напряжение то в пояснице, то в плечах, появляется отечность, болит голова. Все это – последствия застойных явлений в организме, которые нужно устранять, чтобы сохранить здоровье. В ходе оздоровительного массажа мы имеем возможность снять мышечные блоки с помощью сегментарной растяжки. Процесс аналогичен тому, что происходит во время занятий йогой. Мышечные волокна плавно тянутся небольшими участками (в местах прикрепления) – это позволяет их расслабить без риска перерастяжения или травмы, улучшить кровоснабжение, повысить общую гибкость тела. Кстати, даже если у человека нет выраженных болевых ощущений, во время процедуры я могу определить, в каких зонах они через некоторое время появятся, и предотвратить неприятности. Внутримышечная инъекция витамина D3 Где: клиника The Platinental Aesthetic Lounge Аня Киреева, заместитель главного редактора Я живу в средней полосе России, постоянно пользуюсь солнцезащитным кремом, редко ем печень трески – а значит, наверняка страдаю от дефицита витамина D. То есть я лично не страдаю – принимаю его в виде БАД. Личные наблюдения подтверждают научные: настроение мое далеко от депрессивного, вес в порядке, и надеюсь, исследования о том, что витамин D защищает от диабета и рака, тоже не врут. Мне очень нравится, что теперь есть альтернатива ежедневной таблетке. Можно раз в месяц делать в клинике инъекцию чудо-витамина – и забывать об этом на 30 дней. Укол не самый приятный: пострадавшая ягодица побаливает два-три дня, зато вещество усваивается в лучшем виде. Еще бы придумали инъекцию, заменяющую ежедневное очищение лица, – и я буду абсолютно счастлива. Максим Васильев, к. м. н., пластический хирург Естественный синтез витамина D бывает затруднен даже летом – использование солнцезащитных кремов с SPF сводит воздействие УФ-лучей на нет. Между тем это гормоноподобное вещество, по сути, выступает барометром общего состояния здоровья. Оно регулирует обмен веществ – как следствие способствует снижению массы тела и укреплению иммунитета, помогает поддерживать функцию мышц, укрепляет кости, борется с депрессией, нормализует сон, повышает либидо. Диагностировать дефицит витамина D может только врач – по анализу крови. Передозировка не сулит ничего хорошего и способна привести к кальцификации тканей, повреждению почек и сердечно-сосудистой системы. Исходя из результатов мы назначаем от 100 000 до 300 000 МЕ. Одной инъекции хватает примерно на месяц. Затем проводится повторный анализ. Массаж гуа-ша Где: клиника традиционной китайской медицины «Природа жизни» Юля Чернова, редактор отдела красоты цифровых изданий Мне выпало особо ответственное задание – пойти на китайский массаж. Заглядываю в кабинет – сидят два врача в белых халатах: доктор Лю и доктор Тань, а посередине – переводчик. Заведение серьезное, специалисты тоже. Ложусь на кушетку, под полотенце. И доктор Тань начинает буквально скрести камнем по моим костям. Процедура, честно говоря, не из приятных, обработанные места зудят. Но длится действо недолго – 15 минут от силы. После сеанса врач решает, что я «почему-то вообще не расслабилась», – и делает мне еще массаж туй-на (прорабатывающий мышцы спины и шейно-воротниковой зоны). На выходе попросили закутаться в шарф, не пить и не есть ничего холодного плюс не мыться в течение суток. По дороге из клиники я чувствовала себя легко и беззаботно – возможно, так на меня подействовал гуа-ша. Но эффект плацебо тоже со счетов не сбрасываю. Доктор Тань Дунчунь, специалист ТКМ по массажным техникам Гуа-ша – один из самых древних методов массажа в китайской медицине. Дословно название переводится как «соскребать все плохое». Для воздействия на организм пациента врач использует скребок из черного нефрита или рога буйвола плюс специальные масла с лекарственными травами, восстанавливающие движение энергии ци по меридианам тела и увлажняющие кожу. Процедура усиливает циркуляцию крови, способствует выведению токсинов из организма, стимулирует обмен веществ, повышает иммунитет. Гуа-ша незаменим при остеохондрозе, полный курс (8–10 сеансов) улучшает двигательную активность суставов. Что важно для девушек, массаж работает с воспалительными процессами в области малого таза. Подхватив простуду, тоже можно прийти на сеанс – снять отек и одышку, избавиться от кашля. Сама процедура практически безболезненная, но после нее на теле появляются покраснения и даже небольшие кровоизлияния. В Китае они называются следами «ша» и считаются «отходным материалом». Проходят через два-три дня.
