От целлюлита и прыщей. Польза и вред инфракрасной сауны

В современном мире классические парилки отходят на задний план. Изо дня в день большую популярность набирают инфракрасные сауны. Зачастую их выбирают не только, чтобы оздоровиться, но и похудеть. Полезно ли инфракрасное излучение и как часто можно посещать новомодную парилку – в материале «АиФ-Челябинск». Длина волны В инфракрасной сауне тепло передаётся волновым способом. Энергия генерируется в дальнем диапазоне – до 18 мкм. Благодаря этому создаётся максимально безвредное излучение, эффективно прогревающее весь организм. «Инфракрасное излучение не включает в себя остальные разновидности излучений, носящих вредный и опасный характер, в том числе ультрафиолет, рентген, - рассказывает физиотерапевт Михаил Комиссаров. – Естественная проницаемость волн – до 4 сантиметров, при этом прогревающий эффект и целебное воздействие касается костей, суставов, мышц, внутренних органов и тканей. Для сравнения – в традиционной парной прогрев тела достигает глубины 4 миллиметров». Воздух внутри инфракрасной кабины прогревается до 65 градусов, а нагревание тела происходит из-за направленности действий волн. Удар по целлюлиту По словам специалистов, по результативности один сеанс в инфракрасной сауне можно сравнить с десятикилометровой пробежкой. «Посещая ИК сауну, улучшается обмен веществ, из организма выводятся токсины, шлаки, избыток жидкости. Кроме того, ускоренный метаболизм способствует активизации расщепления жировых отложений», - продолжает физиотерапевт. Положительный эффект Обновляются клетки кожиПовышается эластичность сосудовПроходят суставные боли, мышечные, головные, спинные, менструальныеПроисходит активное заживление ран, травм, повреждений (не гнойного характера)Улучшается циркуляция крови, укрепляется иммунная системаПроходят прыщи и угревая сыпь Гнойные воспаления и опухоли Нужно помнить, что любые тепловые процедуры имеют противопоказания. Инфракрасную сауну не советуют посещать, если имеются злокачественные опухоли, гнойные воспалительные процессы, артрит, туберкулёз, сахарный диабет. «Чтобы получить максимум пользы, в инфракрасную кабину следует отправляться вечером, желательно после физической нагрузки. Чтобы избежать аллергических реакций, кожу лица нужно очистить от косметики. В сауне нужно распрямить спину и опустить руки вдоль тела. С собой лучше взять полотенце и вытирать им пот, чтобы он не перекрывал доступ лучей. Внутри следует находиться не более 30 минут», - советует врач. Кстати Инфракрасную парилку можно с лёгкостью устроить на даче, дома или даже в офисе.