Как избавиться от холки на шее?

У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка появляется холка - жировое отложение у основания шеи. Как избавиться от этого бугорка и когда следует насторожиться – в материале «АиФ-Челябинск». Холмик на шее или «вдовий» горбик может свидетельствовать о проблемах с мышцами воротниковой зоны, как следствие – развитие остеохондроза. «Холка может появиться из-за низкой физической активности, неправильной осанки, сутулости, перенапряжения мышц спины. Также существует мнение, что нервные нагрузки влекут за собой энергетический застой в шейном отделе позвоночника», - рассказывает массажист Ирина Михеева. Застойные явления в шейном отделе могут привести к отложению клетчатки и соединительной ткани, или, как говорят в народе, солей. Помимо эстетических неудобств, бугорок может принести массу проблем: головные боли, повышение артериального давления, нарушение памяти и внимания, онемение. В таком случае следует обратиться к врачу. Если отсутствует опухоль, позвоночная грыжа, нет проблем со щитовидной железой, то от избавления этого явления подойдут массаж, комплекс упражнений для тонуса мышц и правильное питание. Также существует множество лечебных компрессов и мазей, которые можно сделать в домашних условиях. Масляный компресс 3 ст. л. оливкового масла, 1 яйцо, 2 ст. л. 9% уксуса, 2 ст.л. скипидара. Приготовленную смесь надо накладывать на шею на 15-20 минут. Медово-соляной компресс Смешать 1 ст.л. мёда и соли, завернуть смесь в марлю и приложить к холке. Перевязать шею шерстяным шарфом. В качестве профилактики: Спать на жёсткой поверхностиПосле душа растирать воротниковую зону шеи щёткой или жёстким полотенцемРегулярно разминать руками шею Во время работы за компьютером обязательно делать перерывы и выполнять простые упражнения для шеи и плечЕсть менее калорийную пищу и вести здоровый образ жизни