Ученые назвали способы сохранения фигуры при работе на дому

Медики дали несколько советов тем, кто мечтает сохранить хорошую фигуру и не набрать лишний вес при сидячей работе, сообщило агентство Nation News. Прежде всего, необходимо один раз в час делать перерыв, не обязательно длительный. Это время стоит посвятить легким упражнениям и дыхательной гимнастике. Ученые советуют, если позволяют обстоятельства, поработать стоя. Еще одним верным решением станут ежедневные прогулки на свежем воздухе для насыщения организма кислородом. Ну и, конечно, разумно будет ограничить себя в еде, особенно вредной.