Ученые доказали, что йогурт помогает избавиться от депрессии

Многие знают, что йогурт улучшает пищеварение, полезен для костей и входит в рацион многих людей, следующих ЗОЖ. Но американские ученые выяснили, что он еще и может помочь избавиться от депрессии. Бактерии lactobacillus, содержащиеся в йогурте, благотворно влияют на наше здоровье: снижают артериальное давление, уменьшают стресс и сводят к минимуму симптомы депрессии. Ученые из Университета Вирджинии считают, что полученные выводы доказывают, насколько здоровье кишечника важно не только для стабилизации эмоционального фона человека, но я для лечения психических расстройств. Ранее уже были установлены другие полезные свойства йогурта - профилактика ожирения, гипертонии, дефицита витамина B12.