Какие симптомы весеннего авитаминоза?

С приходом весны многие начинают жаловаться на усталость, сонливость, плохое настроение, обострение хронических заболеваний. Все это главные симптомы весеннего авитаминоза. Авитаминоз – это заболевание, которое развивается из-за острой нехватки в организме какого-либо витамина на протяжении длительного периода. Медики называют как внешние, так и внутренние признаки заболевания: Раздражительность, хроническая усталость, частые головные боли;Сухая и бледная кожа, появление раздражений;Сухость, выпадение волос;Потрескавшиеся уголки губОбострение болезней хронического характера;Проблемы с органами пищеварения В борьбе с авитаминозом необходимо помнить, что лучшей профилактикой является сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать постное мясо, крупы, фрукты, овощи и рыба. Кроме того, необходимо пить витаминно-минеральные комплексы, чтобы избежать дефицита.