Новости
Коронавирус
Болезни и лекарства
Наука
Народная медицина
ЗОЖ

Что смех способен сделать с нашим организмом

Большинству из нас известен тот факт, что смех способен продлить жизнь. Впрочем, на этом чудеса, которые он творит, не заканчиваются.
Что смех способен сделать с нашим организмом
Фото: www.anews.comwww.anews.com
Достаточно вспомнить, что психологи рекомендуют смехотерапию как средство релаксации. Такой метод отлично избавляет от депрессии и способен заменить любую расслабляющую процедуру в спа-салоне.Удивительно, но смех благотворно сказывается и на нашей фигуре. Достаточно смеяться 10-15 минут, чтобы сжечь такое количество калорий, которое тратится во время 30-минутной тренировки в спортзале. Количество групп мышц, которые получают нагрузку, когда мы смеемся, достигает 80!
Смех является отличным упражнением для иммунитета. Он стимулирует активную работу нашей иммунной системы, а по статистике, чем больше человек любит смеяться, тем реже его одолевают простуды.
А что насчет омолаживания кожи? Да-да, на это тоже способен смех. Благодаря ему мышцы лица приводятся в тонус, к коже начинает приливать кровь, дополнительно подпитывая покровы питательными элементами. В итоге, на нашем лице румянец и заметная упругость. Также благоприятно смех сказывается и на работе сердечно-сосудистой системы. Как правило, люди, которые часто смеются, на 40% менее подвержены сердечно-сосудистым болезням, чем "несмеяны".