Ученые нашли преимущества в кратковременном стрессе

К числу нагрузок на организм, имеющих благотворный эффект, медики относят походы в сауну и пробежки. В бане или сауне наши клетки обновляются гораздо активнее Сотрудники Вашингтонского университета объясняют, что постоянный стресс, разумеется, ничего хорошего в себе не несет, но в определенных дозах тренирует общую выносливость. В частности, они обращают внимание на такой процесс, как аутофагия, уничтожающий внутриклеточный мусор и обновляющий клетки, причем в условиях повышенной температуры все происходит намного активнее. В том числе и поэтому так полезно посещать баню или сауну. Ученые считают этот «омолаживающий» принцип очень перспективным в лечении различных нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Гентингтона, пишет Planet Today. Ранее было доказано, что посещения сауны могут втрое сократить риск развития старческого слабоумия.