То вверх, то вниз. Как «погодные качели» расшатывают здоровье новосибирцев
Этой зимой мы слишком часто слышим про погодные аномалии и рекорды. Ветры, метели, перемена температур от +2 до -34 и наоборот, причем иногда это происходит в течение одного дня. Как все это сказывается на самочувствии? И есть ли способ дожить до весны целым и здоровым? Симптомы и факторы Головная боль, вялость, недомогание, бессонница или, наоборот, сонливость, повышение или понижение артериального давления, мигрень, боль в суставах, в сердце – все эти недуги могут быть связаны с погодой. Врач-терапевт общей практики Елена Соколова считает, что метеозависимых людей гораздо больше, чем принято считать. Статистические цифры – 75% населения, но: «Человек – часть природы, и вряд ли может быть в стороне от природных явлений. Когда он молод и здоров, то просто не чувствует этой связи». Так что не только сердечники, гипертоники и пожилые люди подвержены риску: внезапное ухудшение самочувствия может грозить любому человеку, считает доктор. Собственно, метеозависимость – явление, известное издревле. Еще в Древнем Тибете болезни связывали с природными явлениями. Древние китайцы точно знали, что дождь и ветер действуют на суставы. Об том же писал Гиппократ (460-377 гг. до н.э.) в своем труде «Афоризмы». А уж ему-то и его пациентам пришлось куда легче: Древняя Греция – это вам не сегодняшняя Сибирь. В этом же экстремальном сезоне у новосибирского врача пациентов прибавилось. Конечно, многие из них идут с простудными заболеваниями, что опять же связано с погодой. Даже инфекции живут сообразно погоде. Те же вирусы гриппа и ОРВИ в морозы менее активны. Однако и кроме простуд метеопроблем хватает. Какие факторы «снаружи» наиболее действует на организм «внутри»? Атмосферное давление — один из самых влиятельных погодных факторов. И чем больше колеблется его амплитуда, тем чувствительнее и обширнее воздействие на организм человека. А изменяется давление сильнее всего при резких перепадах температур – от тепла к холоду или от трескучего мороза к оттепели. При этом уменьшается количество кислорода в атмосфере. От этого становится хуже людям с кислородной недостаточностью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, астмой, тем, кто перенёс инфаркт или инсульт. Неблагоприятно действуют «погодные качели» и на психическое состояние человека: подавленное настроение, депрессия, неврозы и психозы на их фоне «расцветают» в периоды магнитных бурь увеличивается количество неврозов. Кто виноват? В том, что мы имеем погодные аномалии, виноват сам человек. Так считает эколог, профессор НГУ Иван Зольников. Homo sapiens стал важным биологическим фактором. Весь XX век он наращивал мощь, брал у природы все что хотел, теперь результаты возвращаются бумерангом. Сейчас наша планета вся окутана электрическими проводами, а значит электромагнитные поля усилились многократно по сравнению с природным фоном. «Добавьте сотовую связь, интернет, радио, телевидение – в результате Земля в радиодиапазоне светит ярче Солнца, это видно на снимках из космоса», — говорит учёный. В итоге происходит разбалансировка климата. Солнце же всегда влияло на наше здоровье, в наши дни еще сильнее, чем в каменном веке. Время от времени оно плюётся протуберанцами, что приводит к магнитным бурям. Людям ослабленным, гипертоникам и особенно сердечникам необходимо учитывать этот фактор. Информация о солнечной активности доступна в Интернете – лучше в эти дни взять отгул, не напрягаться, принять прописанные доктором лекарства и переждать сложный период. Это спасет множество жизней. Что делать? Можно ли свести к минимуму риски возникновений недомоганий и обострений заболеваний? В какой-то степени можно, уверена Елена Соколова. Прежде всего, следить за своим самочувствием. Измерять артериальное давление, принимать при необходимости лекарства. Прогулки полезны, но не в сильный мороз. При очень низких температурах закрывайте лицо шарфом. Комнату проветривайте, но не сидите под форточкой. Принимайте контрастный душ – начинайте с небольшой разницы температур. Можно обратиться к тонизирующим средствам – принимать лимонник, женьшень, эхинацею. Желательно избегать стресса и не слишком проявлять физическую активность.
