Спать на боку оказалось полезно для мозга

Группа американских исследователей, представляющих Рочестерский университет, пришла к выводу, что люди, которые предпочитают спать на боку, в меньшей степени подвержены таким неврологическим заболеваниям, как болезнь Альцгеймера или Паркинсона. Именно в таком положении мозг, по словам ученых, наиболее эффективно очищается от отходов обмена веществ. Очистка мозга от токсинов — важная и, по некоторым версиям, даже главная функция, которую выполняет сон. «Работу с организмом можно сравнить с вечеринкой у себя дома, — размышляет ведущий автор исследования Мейкен Недергаард. — ты либо развлекаешь гостей, либо пытаешься прибраться, но делать это одновременно вряд ли удастся хорошо». Специалисты обратили внимание, что большая часть людей, а также многие виды животных, предпочитают спать на боку. В связи с этим исследователи предположили, что именно такая поза может быть полезна для мозга. Чтобы проверить это, специалисты провели исследование с участием лабораторных крыс. Как показало сканирование мозга грызунов с помощью МРТ, те из них, засыпал под наркозом на боку, во время сна очищали мозг лучше, чем те, кто спал на животе или на спине. Результаты исследования представлены в научном издании Journal of Neuroscience. В прошлом году другие специалисты задались вопросом, на какой стороне кровати следует спать человеку. Как выяснилось, те, кто предпочитает левую сторону, в большем количестве случаев с оптимизмом смотрят на мир, любят свою работу и убеждены, что их окружает множество хороших друзей, а также чаще просыпаются в хорошем настроении. То, что мозг очищается во время сна, является важной, но не единственной функцией этого состояния организма. В частности, недавно специалисты обнаружили, что сон укрепляет иммунную систему и защищает организм человека от простуды.