Длительный сон способен стать причиной множества опасных заболеваний и вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой. К такому выводу, как передает Cosmo, пришли ученые США. «Сони больше подвержены разным хроническим заболеваниям, — говорится в сообщении. — Для этого им пришлось изучить привычки более 80 тыс. человек». В ходе эксперимента было установлено, что у людей, которые спят больше 9 часов в сутки, чаще возникает ожирение, диабет и заболевания сердца. Исследователи отмечают, что недосып также оказывает пагубное влияние на организм — страдают физиологическая и нервная системы. Оптимальным временем для сна специалисты назвали 7−8 часов в сутки.
