Для чего полезна физкультура?

Правда, что при регулярных занятиях физкультурой снижается риск развития рака? Л. Ракитина, Коноша В XX-XXI веке физическая активность практически исчезла из нашей жизни, в то время как наш организм нуждается в систематических нагрузках. Физическая нагрузка была и остаётся основой здоровья человека на протяжении всей жизни и определяет хорошее самочувствие и самостоятельность в глубокой старости. регулярная физическая активность уменьшает риск развития ишемической болезни сердца и инсультаулучшается работа сердцафизическая активность помогает предотвратить появление артериальной гипертониифизическая активность благотворно влияет на уровень артериального давленияспособствует снижению уровня холестерина в крови и уменьшает риск развития атеросклерозанормализует свёртывающую систему кровиулучшает баланс потребления и расхода энергиисокращает риск развития сахарного диабета 2-го типаспособствует снижению весаукрепляет мышечную системуснижается потеря костной массы (защита от остеопороза)уменьшается риск развития рака толстого кишечника и молочной железыспособствует потенцииулучшает сонулучшает психологическую тренированность (по материалам из брошюры «Как правильно заниматься физической культурой», подготовленной Архангельским Центром медицинской профилактики).