Ученые рассказали о влиянии еды на психику

Ученые, которые работают в Йельском университете, решили проверить, как употребление еды влияет на психику людей. Специалисты отметили, что ежедневное употребление свежих фруктов дает шанс на сохранение хорошего настроения, избавляет от стрессов и даже воспалений В результате проведенных экспериментов они пришли к выводу о том, что корреляция между принятием пищи и психическим состоянием людей действительно есть. По словам исследователей, если люди грамотно подбирают рацион питания, он оказывает положительное воздействие на психическое состояние. При этом они напомнили, что в настоящее время можно найти много информации на тему правильного питания и поддержания физического здоровья в тонусе. Специалисты отметили, что ежедневное употребление свежих фруктов дает шанс на сохранение хорошего настроения, избавляет от стрессов и даже воспалений. По словам ученых, необходимо внимательно следить за своим рационом, особенно если ощущается постоянная усталость, несмотря на стабильную нагрузку. Они напомнили, что нерегулярное питание может оказать негативное влияние на работу желудка, при этом важно питаться не только регулярно, но и полезно. Специалисты также советуют употреблять домашнюю пищу и не избегать самостоятельной готовки.