Избыточное потребление витамина B6 опасно для жизни

Баварское земельное ведомство здравоохранения и безопасности продуктов питания опубликовало предупреждение для граждан. Многие любители пищевых добавок исходят из принципа “чем больше - тем лучше”. Тем самым они совершают большую ошибку, ставя свою жизнь под угрозу. В действительности естественная потребность в витаминах и так удовлетворяется за счет полноценного, разнообразного питания. Витамин В6 обычно поступает в организм при приеме грецких орехов, мяса курицы, картофеля. Если же витамин, необходимый в ничтожном количестве, употребляется большой дозой, он превращается в яд. Баварское ведомство регулярно проверяет различные представленные в продаже пищевые добавки и, к сожалению, часто сталкивается с его многократной передозировкой. В то время как максимальная суточная доза для взрослых составляет 25 мг, в добавках (особенно для спортсменов) она обычно выше. Негативные последствия потребления избытка витамина B6 сказываются при длительном приеме. Среди типичных последствий – паралич, глухота и нарушения рефлексов. Во избежание отравления витамином В6 потребителю следует внимательно читать данные о содержании компонентов. Если количество препарата в суточном объеме приема существенно превышает 100% дневную норму, лучше от него отказаться.