Сон во второй половине дня повышает давление

Послеобеденный сон может повредить здоровью. Он приводит к повышению кровяного давления. А он, в свою очередь, может привести к сердечному приступу и инсульту. Об этом на ежегодной конференции Американского общества по изучению гипертонии заявили специалисты клиники Мэйо штата Миннесота в США. Они провели исследование, которое показало, что любители вздремнуть вечером, имеют гипертонию на 13-19 процентов чаще тех, кто бодрствует до ночи. Для своего исследования ученые изучили объединенные данные девяти предыдущих исследований на тему дневного сна. В общей сложности были изучены медицинские показатели почти 113 000 человек. Говоря о результатах исследования на конференции его руководитель Вайсит Чэнгпаситпон сказал, что "необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше изучить связь продолжительности сна полуденного с диетой, физическими упражнениями, хроническими заболеваниями,но это будет уже второй этап эксперимента, который вытекает из первого, а он говорит о вредности дневного сна. А ранее специалисты Университета Токио сообщили, что дневной сон может быть связан с преждевременной смертью. Они наблюдали за состоянием более чем 300 000 любителей прикорнуть во второй половине дня. При этом отслеживался 21 медицинский показатель: холестерин, давление, уровень гемоглобина, сахар в крови и так далее. В итоге обнаружилась существенная разница между медицинскими показателями людей, которые любят поспать после обеда как минимум 40 минут, и теми, кто это не практикует. У первых анализы в целом оказались хуже, включая повышенное кровяное давление, уровень холестерина и нарушение метаболизма. Но главное, у них был повышенный риск преждевременной смерти. Впрочем, это все касается в основном продолжительного сна, который продолжается более часа. А вот более короткий (15-30 минут) вряд ли навредит организму. Поэтому доктор Джузеппе Криппа советует не брать сразу все на веру. Мол, если человек ну очень устал и ему организм требует отдыха, то не стоит насиловать себя и держаться стойким оловянным солдатиком. ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ: Ученые назвали главную причину преждевременной смерти Ученые американского института Health Metrics and Evaluation выяснили главную причину преждевременной смерти. И это, по их словам, неправильное питание. Специалисты уверены, что именно нездоровая пища оказывает на организм более губительное воздействие, чем алкоголь или курение. "Надо больше есть фруктов, овощей, орехов и круп. И поменьше красное мясо, соль и пить сладкие напитки. Ведь все это ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям" (дальше)