Несоответствие календаря и погоды, которое мы наблюдаем в последнее время, может губительно влиять на самочувствие людей. Особенно чувствительны к колебаниям температур метеозависимые люди и те, у кого имеются хронические заболевания. Кандидат медицинских наук руководитель Регионального сосудистого центра Городской клинической больницы имени Ф.И. Иноземцева Дмитрий Семенцов рассказал о том, как же защитить свое здоровье при аномальной погоде. Врач отмечает, что особую осторожность следует проявлять тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний: ишемической болезни сердца, цереброваскулярных заболеваний. "Таким людям, как никогда, необходимо жестко придерживаться рекомендованного режима приема лекарственных препаратов", – цитирует эксперта официальный сайт мэра и правительства Москвы. Семенцов рекомендует метеочувствительным людям исключить из рациона острое, жирное, жареное, алкоголь. "Все это даёт дополнительную нагрузку на организм. Питаться нужно дробно, три-четыре раза в день, не переедать. Ну а предпочтение отдавать, конечно, блюдам из рыбы, молочным продуктам, включать в рацион достаточное количество овощей и фруктов", – отмечает медик. Одеваться при сырой и ветреной погоде эксперт рекомендует так, чтобы избежать парникового эффекта – то есть, чтобы не потеть в транспорте, а затем не мерзнуть на улице. Кроме того, важно защитить грудь и шею от переохлаждения. "То есть шарф все-таки обязателен, а одеваться желательно в свободную из натуральных тканей одежду. Кроме того, лучше, чтобы была многослойность, лишний предмет всегда можно снять, если станет жарко, и, напротив, накинуть кардиган, чтобы согреться", – советует Семенцов.
