Быстрая ходьба снижает риск развития инфаркта и инсульта у пожилых

Пожилые люди, которые ходят быстрее и дольше, сталкиваются более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, сообщают американские ученые из Университета Тафтса. Исследование показало, что пожилые люди, которые были более активны, имели значительно более низкий риск возникновения сердечных приступов и инсульта в будущем. Специалисты изучали мужчин и женщин старше 75 лет в течение 10 лет. В ходе этого периода ученые оценивали различные аспекты физической активности участников, которые могли быть связаны с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Полученные данные показали, что люди, которые ходили более быстрыми темпами (больше 5 км/ч), имели более низкий риск развития ишемической болезни сердца и сердечно-сосудистых заболеваний, а также на 53% более низкий риск инсульта по сравнению с теми, кто ходил в темпе менее 3 км/час. Кроме того, люди, которые уделяли внимание пешим прогулкам семь или более раз в неделю, имели 36% более низкий риск развития ишемической болезни сердца и на 54% более низкий риск развития инсульта и 54 процентов более низкий риск инсульта по сравнению с теми, кто ходил 5 раз в неделю. Было также установлено, что те, кто занимался другими видами досуга, такими как скашивание газона, садоводство, плавание и езда на велосипеде, также имели более низкий риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто не был активен. The post Быстрая ходьба снижает риск развития инфаркта и инсульта у пожилых appeared first on HealthVesti.com.