Медитация может быть эффективнее обезболивающих

Медитация может быть более эффективным средством боли, что морфин, обнаружили ученые из Медицинского центра в Северной Каролине. Согласно полученным данным, всего 20 минут медитации в день может уменьшить боль более эффективно, что такие мощные препараты, как морфин. Специалисты набрали 75 здоровых людей и разделили их на 4 группы – группа сосредоточения и медитации; группа плацебо или «мнимой» медитации; группа, использующая крем-плацебо для устранения боли; и группа, которая ничего не делала. Испытуемые прошли сканирование мозга, в то время как к их коже был прижат подогретый зонд, пока кожа не достигла болезненной температуры 49ºC. После этого людей попросили оценить интенсивность боли и эмоциональный аспект. Прошлые исследования показали, что морфин уменьшает физическую боль на 22%, но в группе медитации ощущение боли было снижено на 27%, а эмоциональный аспект – на 44%. В отличие от этого, в группе, использовавшей крем-плацебо, ощущение боли снизилось на 11%, а эмоциональный аспект – на 13%. По словам специалистов, положительный эффект медитации обусловлен тем, что правильные методы дыхания и расслабления успокаивают регионы мозга, которые отвечают на боль. The post Медитация может быть эффективнее обезболивающих appeared first on HealthVesti.com.