Отпуск на солнце полезен для здоровья сердца

Американские ученые утверждают, что отпуск в жарких странах и регионах очень полезен для здоровья сердца. Традиционно сердечникам не рекомендует выезжать в места с жарким климатом из-за климатических нагрузок на сердце. Отпуск где-нибудь на солнце очень полезен для здоровья сердца, как показало исследование ученых из Intermountain Medical Centre Heart Institute в городе Солт-Лейк-Сити. Они подчеркивают, что дефицит витамина D вызывает проблемы с сердцем, увеличивающие риск развития болезни коронарных артерий, инфарктов и инсультов. Данный витамин, который известен своим влияние на здоровье костей, вырабатывается в нашем организме преимущественно под воздействием солнечных лучей. Также его уровень высок в яичных желтках, сыре и рыбьем жире. Анализы крови могут определить уровень данного витамина, и для людей с его дефицитом часто рекомендуют покупку пищевых добавок. Американские исследователи обнаружили, что у активно посещающих солнечные курорты людей гораздо чаще наблюдается здоровое сердце. При этом им не требуется дополнительная витаминотерапия, если уровень витамина D превышает 15 нанограмм на миллилитр. Ранее было принято считать, что нормальным является уровень выше 30 нанограмм, но теперь исследователи называют и в два раза меньший показатель полностью безопасным. Между тем, каждый десятый человек на нашей планете не соответствует даже этим категориям уровня витамина D. Исследование с участием более 230 тысяч человек, за которыми наблюдали в течение трех лет, показало роль данного витамина. Ученых особенно интересовали болезни сердечно-сосудистой системы, включая заболевания коронарных артерий, инфаркты, инсульты, отказ сердца или почек, а также смерти. У 9% пациентов, имеющих уровень витамина D ниже 15, риск сердечно-сосудистых заболеваний вырастал на 35%. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)