Недосыпание вызывает ожирение

Американские ученые пришли к выводу, что малое количество сна вызывает у людей проблемы с лишним весом. Исследователи провели эксперимент среди 3000 добровольцев. В итоге специалисты считают, что каждый час недосыпания отрицательно влияет на вес человека и в конченом итоге может привести к ожирению. Особенно это касается подростков. «Результаты исследования очень важны для нас, потому что они выдвигают на первый план продолжительность сна именно у подростков, и у нас есть все шансы установить, как потенциально можно оптимизировать их вес при переходе к взрослой жизни», - сообщают исследователи. Отмечается также, что работа в ночную смену также вредна для организма и может привести к лишним килограммам. Дело в том, что дневной сон сжигает меньше калорий, чем ночной. Эксперты предполагают, что несоответствие между внутренними часами и ритмами сна может разрушить нормальный метаболизм у человека.