Витамин D защищает пожилых людей от деменции

Прием пищевых добавок с витамином D поможет пожилым людям защититься от деменции, как выяснили ученые. У тех, кто имеет дефицит этого витамина, снижение умственной деятельности проходит в три раза быстрее. Пожилым людям необходимо регулярно принимать пищевые добавки с витамином D для профилактики снижения когнитивной деятельности и деменции, как считают ученые из Калифорнийского университета и Университета Рутгерса. Они выяснили, что жертвы дефицита данного витамина сталкиваются со значительно более быстрым снижением работы мозга, чем при обычном старении. Витамин D часто называют солнечным, так как большая его часть вырабатывается в нашем организме под воздействием солнечных лучей. Он абсолютно необходим для обеспечения процесса поглощения кальция и здоровья костей. Некоторые исследования также показали, что этот витамин защищает от рака, диабета, и рассеянного склероза. Однако новые исследования предполагают, что витамин D также играет важную роль в психическом здоровье человека. По мнению авторов исследования, низкий уровень витамина D необходимо рассматривать в качестве фактора риска при деменции, особенно у людей со смуглой кожей. Между тем, недавно ученые выяснили, что примерно у половины всех взрослых людей наблюдается дефицит витамина D в той или иной степени, вызванный большим количеством времени, проведенном в помещениях, а также любовью к солнцезащитным кремам. Хотя этот витамин также содержится в продуктах питания вроде жирной рыбы, большинство людей не получают достаточного его количества с диетой, что подвергает их особенной опасности. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)