Игра в тетрис поможет отказаться от курения

Британские психологи советуют курильщикам, которые хотели бы отказаться от вредной привычки, попробовать игру в тетрис. Тяга к никотину снижается на 20% после тетриса, так как часть мозга, требуемая для развития этой зависимости, занята переработкой другой информации. Ученые из Университета Плимута обнаружили хороший способ несколько подавить тягу к сигаретам, пище и даже к сексу. Для этого достаточно сесть за компьютер и поиграть в тетрис - популярную компьютерную игру, разработанную еще советскими программистами. Психологи пригласили 32 студента принять участие в эксперименте. Все молодые люди имели какие-либо зависимости - от курения до поглощения сладкой пищи. При этом половина добровольцев играла в тетрис на планшете, а вторая половина ничего не делала. В первой группе снижение тяги к субстанциям составило 20%. Оказалось, что во время игры в тетрис используется тот же самый процесс переработки информации мозгом, который необходим для представления в голове желаемых субстанций, вроде каких-то сладостей и табака. А именно эти картинки и усиливает тягу. "Это первая демонстрация того, что когнитивное вмешательство в работу мозга можно использовать за пределами лаборатории для отказа от курения и снижения нездоровый тяги к другим субстанциям, - рассказывает профессор Джеки Андраде, соавтор исследования. - Ранее нам удавалось отвлекать мозг от подобных мыслей только с помощью еды. Эффект тетриса объясняется тем, что при тяге к субстанциям в мозге человека возникают картинки этих субстанций. А при игре в тетрис мозг отвлекается на другие картинки, и тяга снижается". (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)