Причиной бессонницы может быть электричество

Ученые из Университета Вашингтона в США пришли к выводу о том, что причиной хронической бессонницы может быть электричество. Доступ к электроэнергии связан с утратой, по крайней мере, одного часа сна. У современного стиля жизни существует множество преимуществ для здоровья, но здоровый сон к ним явно не относится. Американские ученые проследили за двумя группами охотников-собирателей одного из туземных племен в Аргентине. Оказалось, что у них имелась только одна существенная разница - продолжительность сна. В той деревне, где имелся доступ к электричеству, люди спали на час меньше по сравнению с другими своими соплеменниками, которые были лишены электроэнергии. Электричество не было единственным фактором, воздействующим на сон. Представители обеих групп туземцев спали дольше в зимние месяцы, чем в летние. По мнению авторов исследования, существуют биологические драйверы, которые заставляют нас дольше лежать с закрытыми глазами в холодное и темное время года. Свои выводы исследователей сделали после того, как попросили туземцев носить специальные браслеты, измеряющие продолжительность сна. Добровольцы не только сообщали о длительности ночного отдыха. Их просили держать в памяти, когда именно они отправлялись спать, а также фиксировать, дремали ли они днем. Две группы туземцев разделяло всего 60 километров, но электричество оказалась весьма существенным фактом, негативно отражающимся на качестве сна. Это связано с тем что люди активно пользовались искусственным освещением, которое позволяло им дольше не ложиться. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)