Японские ученые обнаружили, что чай из листьев черники может заметно улучшать качество сна у людей с его нарушениями. Клиническое исследование показало: регулярное употребление этого напитка помогает снизить количество ночных пробуждений и делает сон более непрерывным уже в течение двух недель. Работа опубликована Nutrients.