В проектах активного долголетия важнее всего не «спортивный результат», а социальная активность: спокойно выйти на прогулку, не бояться лишний раз подняться по лестнице, увереннее держать равновесие. Но у людей 60+ движение часто ограничивает не только диагноз, но и страх падения: человек меньше ходит — быстрее теряет форму — и еще сильнее активность.