Врач назвал факторы, негативно влияющие на психическое здоровье

К развитию тревожных расстройств и депрессии может привести длительный стресс. Его способны спровоцировать перегрузки на работе, учебе или в личной жизни. Еще психическое здоровье сильно зависит от социальной поддержки. Недостаток близкого общения - весомый негативный фактор. Образ жизни также оказывает влияние на развитие тревоги и депрессии. Риски повышаются от хронического недосыпа, недостаточной физической активности и неправильного питания. Еще одна причина появления проблем с душевным состоянием - психологические травмы. К ним относятся потеря близких и другие тяжелые события. Негативный эффект оказывают и хронические физические заболевания - например, диабет и сердечно-сосудистые патологии. Они часто сопровождаются тревожностью и депрессией. Не последнюю роль играет и генетическая предрасположенность, которая может усугубиться под воздействием внешних факторов. При этом своевременное обращение к специалистам помогает восстановить качество жизни в 70-80 % случаев. Современные методы диагностики и терапии окажут пользу всем людям, попавшим в трудную ситуацию. Ранее эксперт рассказал, как поддержать себя и избежать душевного кризиса.