Позитивный взгляд на кризис помогает снизить стресс и депрессию

В ходе исследования было установлено, что люди, прошедшие курс по изменению мышления, демонстрировали более низкий уровень депрессии и стресса спустя несколько месяцев после участия в занятиях.

Как сообщает Planet Today, в ходе исследования Стэнфордского университета участникам предлагалось просмотреть видеоролики, демонстрирующие, как человек может извлекать уроки из катастрофических событий, таких как пандемия COVID-19. Было установлено, что люди, прошедшие курс по изменению мышления, демонстрировали более низкий уровень депрессии и стресса спустя несколько месяцев после участия в занятиях.

По словам ученых, важно не просто игнорировать негативные события, а научиться извлекать из них уроки и видеть возможности для роста.