Ученые выяснили, сколько на самом деле шагов помогают здоровью

Все слышали рекомендацию совершать 10 тысяч шагов ежедневно, но мало кто знает, что эта цифра ничем не подтверждена. И вот ученые активно озаботились вопросом, каков реальный норматив. На днях на эту тему вышло сразу два масштабных исследования. Первое показало, что быстрая ходьба всего 15 минут в день (1,5 тысячи шагов) снижает риск смерти у взрослых с низким доходом. Вторая — что для долгой и счастливой жизни все же нужно делать 7 шагов.